القائمة الرئيسية

الصفحات

اذا كنت تبحث عن اجابة لسؤلك . قم بارساله الينا عبر النقر على زر ارسل سؤالك و سنقوم بالأجابة عنه


 


قلق الانفصال عن البالغين

لا يقتصر قلق الانفصال على الأطفال، بل يمكن أن يمتد إلى البالغين أيضاً. يُعرف قلق الانفصال عن البالغين بمشاعر القلق والتوتر الشديدة التي يشعر بها الشخص عند الابتعاد عن أشخاص أو أماكن مُعتادة، مثل شريك الحياة، أو العائلة، أو العمل.

أعراض قلق الانفصال عن البالغين:

  • الشعور بالخوف والتوتر عند الابتعاد عن أشخاص أو أماكن مُعتادة: قد يشعر الشخص بالقلق الشديد عند الابتعاد عن شريك حياته، أو أطفاله، أو أفراد عائلته، أو مكان عمله.
  • الشعور بالوحدة: قد يشعر الشخص بالوحدة الشديدة عند الابتعاد عن الأشخاص الذين يعتمد عليهم.
  • الشعور بالقلق على سلامة الآخرين: قد يشعر الشخص بالقلق الشديد على سلامة الأشخاص الذين يعتمد عليهم، خوفاً من حدوث مكروه لهم في غيابه.
  • الشعور بالقلق على نفسه: قد يشعر الشخص بالقلق على نفسه وخوفاً من حدوث مكروه له في غياب الأشخاص الذين يعتمد عليهم.
  • الأعراض الجسدية: قد يعاني الشخص من أعراض جسدية ناتجة عن القلق، مثل سرعة ضربات القلب، والتعرق، وارتعاش اليدين، وصعوبة التنفس.

أسباب قلق الانفصال عن البالغين:

  • التجارب السلبية في الطفولة: قد يكون قلق الانفصال عن البالغين ناتجاً عن تجارب سلبية في الطفولة، مثل الانفصال عن الوالدين لفترة طويلة، أو التعرض للإهمال أو العنف.
  • قلة الثقة بالنفس: قد يكون قلق الانفصال عن البالغين ناتجاً عن قلة الثقة بالنفس والشعور بعدم القدرة على الاعتماد على الذات.
  • المخاوف من الموت: قد يكون قلق الانفصال عن البالغين ناتجاً عن المخاوف من الموت أو الشعور بفناء الذات.
  • الأمراض النفسية: قد يكون قلق الانفصال عن البالغين أحد أعراض اضطرابات نفسية أخرى، مثل اضطراب القلق العام، أو اضطراب الهلع، أو اضطراب الشخصية الحدية.

علاج قلق الانفصال عن البالغين:

  • العلاج النفسي: يُعد العلاج النفسي، مثل العلاج المعرفي السلوكي، من أهم طرق علاج قلق الانفصال عن البالغين. يُساعد هذا النوع من العلاج الشخص على التعرف على أفكاره وسلوكياته المُقلقة، وتطوير مهارات التأقلم مع القلق.
  • العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يُلجأ الطبيب إلى وصف بعض الأدوية المضادة للقلق للمساعدة في تخفيف الأعراض.
  • تغيير نمط الحياة: قد تُساعد بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول نظام غذائي صحي، في تخفيف أعراض قلق الانفصال عن البالغين.


قلق الانفصال عن البالغين هو اضطراب نفسي يمكن أن يُؤثر بشكل كبير على حياة الشخص. مع العلاج المناسب، يُمكن للشخص التغلب على هذا الاضطراب وتحسين جودة حياته.

تعليقات